YOGA ENFANTS ET YOGA FAMILY
joie et partage

Dans un cours de yoga avec des enfants, je les encourage à être dans l’instant présent plutôt que chercher à atteindre « un objectif ».

Comment ? En mêlant un côté ludique à la pratique posturale et à la respiration. Je n’hésite pas à leur proposer des jeux en musique tout en les guidant dans les postures traditionnelles et les exercices respiratoires.

Les bénéfices pour les enfants ? Des progrès en terme de vivre-ensemble, d’écoute, de concentration, de mémorisation, de prise de décision, de gestion des émotions et de confiance.

Le yoga est bénéfique pour le corps et l’esprit, il donne de l’assurance, de l’équilibre, de la force et de la souplesse, tout en favorisant l’attention et la concentration. Avec la bonne respiration et la bonne posture, les enfants hyperactifs retrouvent calme et concentration tandis que ceux qui s’ennuient ou se morfondent deviennent vifs et alertes.

Pendant un cours family, parent-enfant, l’intérêt est de passer un moment de qualité en famille et de s’amuser dans un groupe avec d’autres enfants.