Stage de yoga, escalade & canyoning
dans le Caroux - Montpellier
PRÉSENTATION / DATE DU 18 AU 20 Mai 2023
Non loin du célèbre village thermal Avène, vous serez logés à Ceilhes et Rocozels dans le camping du village des source. Il s’agit de chalets installés dans un cadre champêtre avec une belle vue sur les monts environnants. Un lieu idéal pour se ressourcer et se détendre et donc parfait pour notre stage yoga et activités nature.
Nos hôtes vous proposent une restauration de qualité. Dans une belle salle chaleureuse, une cuisine efficace avec des produits frais et locaux saura vous séduire.
PROGRAMME
Jour 1 : Yoga & Escalade
• 9h00 : Accueil des participants, distribution du matériel et présentation du week-end autour d’un café ou d’un thé.
• 10h00 : Session escalade sur les falaises du Caroux
Évaluation des niveaux d’escalade des participants avec échauffement yoga spécifique au pied des rochers
Pique-nique à prévoir pour la sortie.
• 15h00 : Retour à l’hébergement et activités libres (randonnée pour découvrir les environs, lecture, détente…)
• 18h00 : Séance de Yoga doux Hatha en extérieur
• 19h30 : Dîner en douceur
• 21h00 : Atelier Yin Yoga à la bougie
Jour 2 : Yoga et perfectionnement falaise
• 7h00 : Yoga Hatha Flow
• 8h15 : Petit-déjeuner
• 9h00 : Session escalade sur les falaises du Caroux
Pique-nique à prévoir pour la sortie.
• 15h : Retour à l’hébergement et activités libres
• 18h : Séance de Yin Yoga en extérieur
• 19h30 : Dîner
• 21h00 : Atelier Yin Yoga à la bougie
Jour 3 : Yoga et Canyoning
• 7h00 : Yoga happy morning
• 8h15 : Petit-déjeuner
• 9h00 : Session canyoning ludique.
Pour la dernière journée du stage, évitons la routine avec une troisième activité et de nouvelles sensations!
Le départ se fait généralement à pied, sans prendre la voiture, une marche d’approche au travers d’un massif encore préservé. Le canyoning dans le Caroux offre de nombreuses possibilités, Canyon Rec Grand, Vialais ou autre. Des descentes ludiques ou sportives, tous les niveaux sont possibles.
Au cœur du Haut Languedoc les parcours canyon sont rythmés par des vasques aux eaux limpides, quelques rappels et de belles cascades.
Pour les sensations, sauts (pas obligatoire) et toboggans vous attendent
Pique-nique à prévoir pour la sortie.
• 17h30 : Détente et étirements spécifiques suivi d’échanges sur vos ressentis
• 18h : Fin du stage et débriefing.
Planning prévisionnel, sous réserve de modifications. Adaptations possible
MATERIEL FOURNI
Yoga
– tapis de yoga (merci d’indiquer si vous apportez votre tapis personnel)
– coussin de yoga
Escalade
– casque, baudrier, système d’assurage
– chaussons d’escalade (merci de nous transmettre votre pointure pour avoir la taille la plus ajustée).
Canyoning
– casque, baudrier, combinaison et chaussettes en néoprène pour chaque participant (merci de nous transmettre votre taille en mètre et poids en kg pour les combinaisons de canyoning)
– un sac et un bidon étanche pour transporter votre nourriture et votre eau pendant le canyon
AFFAIRES A PREVOIR
– Tenue de sport et chaussures d’approches (chaussures de randonnée taille basse idéalement) pour l’escalade
– Un maillot de bain, une serviette et une deuxième paire de baskets (plutôt anciennes pour aller dans l’eau mais avec semelles en bon état pour l’adhérence) pour le canyoning
– Une bouteille d’eau d’1,5L pour chaque sortie. Privilégiez les gourdes plutôt que des bouteilles en plastique 😉
– Lunettes de soleil et crème solaire
– Des affaires chaudes de type doudoune et goretex au cas où
– Appareil photo/go pro pour les souvenirs
SEJOUR COMPRENANT
• Les nuitées
• Les petits-déjeuners et les dîners (pique-niques à prévoir)
• L’encadrement du stage
• Le matériel de yoga, d’escalade et de canyoning
LES +
Lors de ce séjour, vous apprécierez l’hébergement de qualité. Vous pourrez profiter d’un magnifique espace pour recharger les batteries après les journées sportives.
Nous partagerons ensemble les petits-déjeuners et les dîners concoctés par notre hôte, des saveurs locales qui nous donneront envie de grimper les falaises. Ce sont aussi des moments privilégiés pour partager vos expériences et avoir des échanges enrichissants avec les autres participants du groupe.
