Hatha Flow

    HATHA YOGA & VINYASA
    traditionnel et dynamique

    Le Hatha Yoga est LE yoga traditionnel. Il est doux et énergisant à la fois. On entre dans les postures en passant par différents degrés, puis on reste dans chaque posture en se connectant à son souffle.

    Le Vinyasa est un yoga plus dynamique, constitué de séries de postures. Elles sont choisies à chaque cours par l’enseignant selon une thématique et s’enchaînent au rythme de la respiration.

    Ces 2 yogas tonifient le corps et apaisent l’esprit, tout en restant accessibles à tous.

     

     

    «  Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais. Le mieux vous pratiquez, la plus lumineuse sera la lumière » BKS Iyengar

     

     

    LES BIENFAITS DU YOGA

    Yoga est un mot sanskrit signifiant « l’union ». L’union du corps et de l’esprit par la mise en œuvre des postures (Asana), la conscience du moment présent, mais également par l’attention au souffle qui favorise la concentration.

    Le Yoga vous apporte de multiples bienfaits :

    • réduction du stress
    • amélioration de la respiration
    • amélioration de la concentration
    • augmentation de la confiance en vous
    • plus de présence à vous-même et au monde
    • renforcement du corps
    • amélioration de la souplesse

    Cette concentration sur son corps et ses ressentis, est une forme de méditation. Et c’est tout l’objectif d’une séance de yoga, l’atteinte de cet état de méditation, d’apaisement du mental, être dans l’instant présent, ici et maintenant.

     

    LE YOGA BY NATHA YOGI : UN HATHA FLOW, SUBTIL MELANGE DE VINYASA ET HATHA YOGA

    Vous retrouverez dans mes cours l’authenticité du Hatha Yoga, avec des touches de Vinyasa pour donner plus de rythme, et tonifier le corps.

    L’avantage du travail spécifique du Hatha Yoga, par son approche graduelle, est de permettre aux yogis de s’approprier les postures afin de se positionner correctement. Cela contribue à une meilleure exécution des enchaînements de Vinyasa.

    Mêler statique et dynamique dans une même séance amène une plus grande conscience du souffle pour optimiser l’ensemble des capacités respiratoires.

     

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